สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ต้องใส่ใจอาหารที่กินอย่างมาก เมื่อกินอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อ โดยเฉพาะอาหารที่มาจากแป้ง น้ำตาล โดยทั่วไปแล้วข้าวที่เป็นอาหารหลักของคนไทยมีค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ในระดับปานกลาง แต่ถ้าต้องการดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่านี้ ก็เป็นทางเลือกให้กับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หรือสนใจอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ

วันนี้รามาแชนแนลจะพาทุกคนมารู้จักกับค่าดัชนีน้ำตาล และข้าวอะไรบ้างที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ

ติดตามรับชมรายการย้อนหลังของรามาแชนแนลได้ที่ : www.rama.mahidol.ac.th/ramachannelbeta/ondemand

สามารถรับชมคลิปเต็มได้ที่ https://youtu.be/q4wDN-zbTSM​
(เทปรายการ พบหมอรามาฯ 23/02/64 มีการคัดกรองอาการ)