ติดตามรายการ work with a healthy life ทุกวันจันทร์ – อาทิตย์ เวลา16.30 – 17.00 น. จันทร์ – ศุกร์ เวลา 03.00 – 03.30 น. และ จันทร์ – ศุกร์ เวลา 21.03 – 21.30 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv