กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อ เพราะในการทานอาหาร 4-5 มื้อเล็ก ๆ ในแต่ละวันจะช่วยในเรื่องของการควบคุมระบบการเผาผลาญและความอยากได้ดีกว่าการกิน 3 มื้อปกติ โดยอาจจะทานผลไม้หรือสแน็กเพื่อให้รู้สึกอิ่มและไม่หิว

แท็กที่เกี่ยวข้อง

แชร์
คลิปสั้นรามาแชนแนล ที่พูดถึงเรื่องของหาก ไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้เสี่ยงเป็น โรคสมองเสื่อม หรือ สมองเสื่อม หรือไม่
หากไม่รับประทานอาหารเช้า มื้อที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกาย จนมีความสงสัยว่าหากทำบ่อย ๆ จะทำให้เสี่ยงเป็น โรคสมองเสื่อม หรือไม่ ? ต้องไปดู
Introvert โรคกลัวสังคม
ประหม่า อึดอัด กังวลใจ เป็น Introvert เมื่อต้องอยู่กับคนหมู่มาก จนทำให้มีปัญหาในการเข้าสังคม การทำงาน อาการแบบนี้เข้าข่ายเป็น โรคกลัวสังคม หรือไม่ ?
โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนัง
โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่ติดเชื้อและไม่แพร่เชื้อ การรักษาไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่รักษาให้โรคสงบได้
หัวใจวาย หัวใจ
การอุดตันที่หลอดเลือด หัวใจ อย่างเฉียบพลันและขัดขวางการไหลของเลือดจนทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงหัวใจได้ เสี่ยง ! หัวใจวาย