พฤติกรรมของคนที่เสี่ยงจะมีอาการชนิดนี้

1. “ไม่ทาน” อาหารที่ผลิตจากโรงงานอุตสาหกรรมขนาดใหญ่
2. หลีกเลี่ยง “ไม่ทานอาหารนอกบ้าน” หรือทานอาหารกับผู้อื่น
3. “หมกมุ่น” ว่าอาหารที่ทานต้องดีต่อสุขภาพเท่านั้น ใช้เวลาเลือกพิจารณานาน ๆ
4. “คำนวณ” จำนวนแคลอรีในอาหารอย่างจริงจังทุกมื้อ
5. ไม่ยอมทานอาหารใด ๆ หาก “ไม่ใช่อาหารคลีน”
6. หากยิ่งทานอาหารคลีนได้มากจะรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองว่าฉันใช้ได้ “ฉันเก่ง”
7. มีอาการ “ย้ำคิดย้ำทำ” เช่น หากจะทานผักก็ล้างแล้วล้างอีกกลัวไม่สะอาด
8. ทานอาหารที่ไม่ใช่อาหารคลีนเข้าไป จะพยายาม “โหมออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง”
9. เมื่อทำตามกฎที่วางไว้ไม่ได้ในแต่ละวันก็จะ “โทษตัวเอง”

ผลเสียของการทานของการทานอาหารคลีนมากเกินไปหรือผิดวิธี

1. ทำให้ขาดสารอาหารบางหมู่
2. เกิดความผิดปกติทางการบริโภค เช่น โรคอะนอเร็กเซีย (Anorexia)
3. เกิดภาวะน้ำหนักลดต่ำกว่าปกติ
4. หากเป็นมาก ๆ ก็สามารถพัฒนาเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ หรือโรคซึมเศร้า

ข้อมูลจาก
อ. พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร
กุมารแพทย์เวชศาสตร์วัยรุ่น ภาควิชากุมารเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล
รายการพบหมอรามา ช่วง RAMA UPDATE วันที่ 5 พฤษภาคม 2559