สาเหตุของความเครียดที่เกิดจากการทำงาน
สาเหตุของความเครียดที่เกิดจากการทำงาน
1. ทำงานแบบกดดันตัวเอง
2. ผลงานต้องออกมาดีที่สุด
3. ทำงานตลอดเวลา
วิธีการจัดการความเครียดมี 4 วิธี
1. แบ่งการทำงาน
2. แบ่งเวลา
3. รู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง
4. สำรวจความคาดหวังที่เกินจริง
