รู้จักเราไหม

รู้ไหมว่าเราอยู่ตรงไหน…ในตัวเธอ

อยู่ตรงนี้ไง แฮ่!

แล้วเรามีหน้าที่อะไรเธอรู้ปะ?

อะ…ให้เวลาคิดหน่อยนึง

หมดเวลา!! เฉลยเลยแล้วกัน

เรามีหน้าที่ ขับของเสียออกจากร่างกาย…

…ให้เป็นปัสสาวะ

และมีหน้าที่…

• สร้างสารควบคุมความดันโลหิต
• ควบคุมปริมาณเกลือแร่และน้ำในร่างกาย
• รักษาสมดุลของกรดและด่างที่เกิดขึ้นในร่างกาย
• สร้างวิตามินดีที่ควบคุมการทำงานของกระดูก
• ดูดซึมเกลือแร่และสารอากรกลับสู่ร่างกาย
• ขับของเสียจากการเผาผลาญอาหาร เครื่องดื่ม ยา และสารเคมีแปลกปลอม
• กระตุ้นไขกระดูกให้สร้างเม็ดเลือดแดงและฮอร์โมนบางชนิด

ดูแล้ว เราทำงานหนักเนอะ เราดูแลเธอขนาดนี้

แล้วเธอหละ…ดูแลเราบ้างไหม

ดูแลยังไงอะหรอ?

ก็แค่…ดื่มน้ำ 8-10 แก้ว/วัน

ทานข้าวและอาหารเสริมให้เหมาะสม

ป้องกันอย่าให้สีข้างกระแทกรุนแรงเพราะเป็นตำแหน่งของไต

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

งดบุหรี่

ใช้ยาอย่างระมัดระวัง

แค่นี้เอง คิดว่าคงไม่ยากเนอะ

เราจะได้อยุ่ด้วยกันไปนาน ๆ ไง

บ๊ายยย

ข้อมูลจาก
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล