หน้าร้อนแบบนี้ เครื่องดื่มเย็น ๆ ย่อมเป็นที่พึ่งที่ดีในการปรับอุณหภูมิร่างกายที่สูงให้ค่อย ๆ ต่ำลง ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นหลังประสบกับอากาศร้อน แต่บางครั้งการดื่มน้ำเย็นในหน้าร้อนก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวจี๊ดและทรมานในระดับหนึ่ง หลายคนยังคงสงสัยอยู่ว่าอาการดังกล่าวเกิดขึ้นจากอะไรและมีวิธีแก้ไขอย่างไร ไปดูรายละเอียดพร้อม ๆ กันค่ะ
ปกติร่างกายจะมีอุณภูมิอยู่ที่ 37 °C
แต่เมื่อทานอาหารที่เย็นจัดร่างกายจะตอบสนอง โดยทำให้หลอดเลือดในช่องปากหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว
หลอดเลือดจะไปกระตุ้นให้ปวดจี๊ดไปที่สมอง
วิธีแก้ไขคือ ควรหยุดดื่มน้ำเย็นทันที
หรือดื่มน้ำอุ่นตามไป ทำให้เส้นเลือดที่หดเกร็งอยู่เกิดการคลายตัว
อาการปวดจี๊ดก็จะค่อย ๆ หายไป
หรือค่อย ๆ ดื่มน้ำเย็นช้า ๆ กักไว้ที่ปาก เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับความเย็นก่อน
ลองเอาลิ้นดันเพดานปาก ความร้อนของลิ้นจะช่วยให้เส้นเลือดที่อยู่บริเวณเพดานปากคลายตัว
หรือลองเอาฝ่ามือปิดจมูกและปาก เพื่อสร้างความอบอุ่นให้ช่องปาก
อาจนวดขมับช้าๆหรือเดินไปเดินมา เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
แต่ถ้าทำทั้งหมดแล้วไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์
ข้อมูลจาก
รศ. ดร.พูลสุข เจนพานิชย์ วิสุทธิพันธ์
รองคณบดีฝ่ายสื่อสารองค์กร
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล
