stop coffee
หน้าแรก
เลิกกาแฟหักดิบทำให้ปวดหัวจริงเหรอ?
เลิกกาแฟหักดิบทำให้ปวดหัวจริงเหรอ?

โรคติดกาแฟกลายเป็นปัญหาของใครหลายๆ คนโดยเฉพาะคนทำงาน ที่ต้องการให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว จึงต้องพึ่งกาแฟเป็นตัวช่วย และดื่มทุกวันเป็นประจำกระทั่งรู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นติดกาแฟแบบขาดไม่ได้ไปแล้ว อยากเลิกแต่กลับพบปัญหาว่าเลิกไม่ได้ เพราะแค่ไม่ดื่มวันเดียวก็กลายเป็นปวดศีรษะทั้งวันจนไม่เป็นอันทำอะไร

การที่ร่างกายได้รับกาแฟทุกวันหากไม่ได้ดื่มจะมีอาการปวดหัวขึ้นมา เป็นผลมาจาก

ฤทธิ์ของสารคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟ โดยความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ในการกระตุ้นประสาท ช่วยให้ร่างกายกระปรี้ประเปร่า กระฉับกระเฉง อีกทั้งยังมีสารเสพติดด้วย การได้รับทุกวันจะทำให้ร่างกายต้องการสารที่ว่านี้ตลอด หากไม่ได้รับจะเกิดอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ง่วงซีม หดหู่ ไม่มีสมาธิ

โดยอาการจะรุนแรงไปตามปริมาณการดื่มประจำวัน

หากปกติดื่มมาก อาการก็จะรุนแรงมาก อาการดังกล่าวจะเกิดขึ้นใน 12-24 ชั่วโมงหลังหยุดดื่มกาแฟและต่อเนื่องได้ใน 2-7 วัน โดยอาการจะรุนแรงภายใน 1-2 วันแรก แต่ถ้าหากร่างกายได้รับคาเฟอีนเข้าไปอาการจะดีขึ้นภายในครึ่งชั่วโมง

ดังนั้นเพื่อเป็นการไม่ทรมานสำหรับคนที่อยากเลิกกาแฟ

ให้ค่อยๆ ดื่มในปริมาณที่ลดลงแทนที่จะหยุดดื่มกระทันหัน จนกระทั่งสามารถเลิกได้ในที่สุด นอกจากคาเฟอีนจะมีในกาแฟแล้ว ก็ยังมีในเครื่องดื่มอื่นๆด้วย เช่น ชา โกโก้ ไอศกรีมรสกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นต้น

 

ข้อมูลจาก
อ. พญ.แสงศุลี ธรรมไกรสร
ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล


นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุขภาพ @Rama”เลิกกาแฟหักดิบ สาเหตุของอาการปวดศีรษะจริงหรือ??

บทความที่เกี่ยวข้อง

หลงลืม บ่อย สับสน หลงทาง อาการปกติในวัยผู้สูงอายุที่เป็นสัญญาณของ โรคสมองเสื่อม ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
หลงลืม บ่อย สับสน หลงทาง อาการปกติในวัยผู้สูงอายุที่เป็นสัญญาณของโรคสมองเสื่อมซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
บทความสุขภาพ
20-06-2024

1

เมื่อ อายุ 30 ปี ขึ้นไป เป็นวัยเริ่มเสี่ยงโรค แล้วถ้าอยากมีสุขภาพดี จะมีวิธีชะลอความเสี่ยงโรคที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง
เมื่ออายุ 30 ปี ขึ้นไป เป็นวัยเริ่มเสี่ยงโรคแล้วถ้าอยากมีสุขภาพดี จะมีวิธีชะลอความเสี่ยงโรคที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง
บทความสุขภาพ
19-06-2024

2

ปวดท้องน้อย ประจำเดือนมามาก มากะปริดกะปรอย ปัญหาของผู้หญิงหลายคนอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะ ถุงน้ำในรังไข่ หรือ ซีสต์
ปวดท้องน้อย ประจำเดือนมามาก มากะปริดกะปรอย ปัญหาของผู้หญิงหลายคนอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะ ถุงน้ำในรังไข่ หรือ ซีสต์
บทความสุขภาพ
18-06-2024

2

ยาแก้แพ้ น้ำมูก
ยาแก้แพ้ ยาสามัญประจำบ้านของใครหลาย ๆ คน ที่ช่วยเรื่องอาการแพ้ น้ำมูกไหล ไอ จาม แต่ถ้าหากรับประทานมากหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้สมองเสื่อม เป็นความจริงหรือไม่ ? รีบทำความเข้าใจก่อนจะสายเกิน
บทความสุขภาพ
17-06-2024

23