เสี่ยงโรคภาวะกระดูกพรุน-01
หน้าแรก
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเสี่ยงโรคภาวะกระดูกพรุน
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเสี่ยงโรคภาวะกระดูกพรุน

“กระดูก” อวัยวะสำคัญที่เป็นโครงสร้างยึดเกาะกล้ามเนื้อให้เรามีรูปร่างร่างกายที่เป็นปกติ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อกระดูกของเรามีภาวะบางลงจากการสูญเสียมวลกระดูก จนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนหรือภาวะกระดูกพรุน ส่งผลให้เราต้องระมัดระวังในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนรุนแรงจนเกิดการแตกหัก หรือในผู้ป่วยบางคนอาจจะทำให้เกิดการเจ็บป่วยเรื้อรังและรุนแรงจนถึงขั้นพิการได้

ภาวะกระดูกพรุน

มักเกิดขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยเฉพาะสตรีที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็วใน 5 ปีแรก ทำให้กระดูกหักได้ง่าย โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง กระดูกข้อสะโพกและข้อมือ ทำให้เกิดปัญหาการเดินและการเคลื่อนไหวร่างกายตามมา

อาการของภาวะกระดูกพรุนจะไม่แสดงอย่างชัดเจนจนกว่าจะมีเหตุการณ์ที่ทำให้กระดูกหักเกิดขึ้น

อาการที่พอจะสังเกตได้คือ

ปวดหลังแต่ตำแหน่งไม่ชัดเจน อาจปวดร้าวไปข้างใดข้างหนึ่ง กระดูกหลังยุบตัว อาการหลังค่อม ความสูงลดลง เป็นต้น

อีกกลุ่มหนึ่งคือ คนที่มีประวัติครอบครัวคุณพ่อคุณแม่เป็นโรคกระดูกพรุน ประวัติกระดูกหักโดยเฉพาะข้อสะโพกหรือกระดูกสันหลัง คนที่ไม่ออกกำลังกาย คนที่ลดน้ำหนักจนร่างกายซูบผอมทำให้เกลือแร่ในร่างกายลดลง การดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ก็มีส่วนเช่นกันที่จะทำให้เกิดโรคภาวะกระดูกพรุนได้ง่าย

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยช่วยตรวจหามวลกระดูกในร่างกายได้เป็นอย่างดี

ด้วยเครื่อง Dexa Scan แพทย์จะตรวจส่วนของกระดูกสันหลังและกระดูกข้อสะโพกดูปริมาณมวลกระดูก ผลที่จะได้จะถูกนำมาเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยมวลกระดูกของคนทั่วๆ ไป ถ้าเรามีภาวะมวลกระดูกที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของคนทั่วๆ ไปที่น้อยกว่า -2.5 ก็จะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคภาวะกระดูกพรุน

การรักษาโรคภาวะกระดูกพรุนมี 2 แบบ คือ

  1. ผู้ป่วยที่ยังไม่มีการหักของข้อกระดูกสะโพก แพทย์จะให้รับประทานแคลเซียมอย่างสม่ำเสมอ มีกิจกรรมออกกำลังกายที่เจอแสงแดดในตอนเช้าๆ สัปดาห์ละ 2-3 วัน ครั้งละ 10-15 นาที เพื่อสร้างวิตามินดี แต่หากผู้สูงอายุที่ออกไปเจอแสงแดดไม่ได้ แพทย์ก็จะให้ทานวิตามินดี เพิ่ม
  2. ผู้ป่วยที่มีการหักของข้อกระดูกสะโพกแล้ว ผู้ป่วยกลุ่มนี้จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก เพื่อกระตุ้นให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อย่างไรก็ดีก็ยังต้องรักษาโรคภาวะกระดูกพรุน รวมถึงป้องกันภาวะข้อสะโพกอีกข้างหนึ่งไม่ให้หัก ก็จะช่วยให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตได้ตามปกติ

การป้องกันคือ

ให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ดื่มนมตั้งแต่อายุน้อยๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องมีการกระทบกระทั่ง การยกของหนัก การหกล้ม  ตรวจมวลกระดูกประจำปี ก็จะสามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนนี้ได้

 

ข้อมูลจาก
อ. นพ.ศิวดล วงค์ศักดิ์
ภาควิชาออโธปิดิกส์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล


คลิกชมคลิปรายการ “รายการพบหมอรามา | Rama Update คนไทยเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนมากขึ้น” ได้ที่นี่

บทความที่เกี่ยวข้อง

ขนสัตว์เลี้ยงเข้าปอด ได้จริงหรือไม่ ? คำถามนี้เป็นคำถามของคนที่มีหมาแมวหรือสัตว์เลี้ยงที่มี ขน ภายในบ้านว่าขนสัตว์จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
ขนสัตว์เลี้ยงเข้าปอดได้จริงหรือไม่ ? คำถามนี้เป็นคำถามของคนที่มีหมาแมวหรือสัตว์เลี้ยงที่มีขนภายในบ้านว่าขนสัตว์จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
บทความสุขภาพ
23-07-2024

4

ดื่มน้ำอย่างไรให้ดีกับร่างกาย เป็นบทความที่เกี่ยวกับการดื่มน้ำ และการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี
การดื่มน้ำคือการทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป นอกจากการดื่มน้ำที่เพียงพอแล้ว ระยะเวลาก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้การดื่มน้ำมีคุณภาพมากขึ้น
บทความสุขภาพ
21-07-2024

25

ตาแดง หรือ โรคตาแดง เป็นภาวะความผิดปกติที่เกิดขึ้นที่บริเวณตาขาว เนื่องจากหลอดเลือดที่บริเวณเยื่อบุตาขาวเกิดการขยายตัวโดยจะเห็นเป็นสีแดง
ตาแดงหรือโรคตาแดง เป็นภาวะความผิดปกติที่เกิดขึ้นที่บริเวณตาขาว เนื่องจากหลอดเลือดที่บริเวณเยื่อบุตาขาวเกิดการขยายตัวโดยจะเห็นเป็นสีแดง
บทความสุขภาพ
19-07-2024

66

เลือดกำเดา ส่วนมากจะไม่ใช่อาการร้ายแรง ห้ามเลือดสักพักเลือดก็หยุดไหลได้เอง แต่บางครั้งอาจเป็นอาการอันตรายที่บ่งบอกถึงโรคบางอย่างได้
เลือดกำเดา ส่วนมากจะไม่ใช่อาการร้ายแรง ห้ามเลือดสักพักเลือดก็หยุดไหลได้เอง แต่บางครั้งอาจเป็นอาการอันตรายที่บ่งบอกถึงโรคบางอย่างได้
บทความสุขภาพ
18-07-2024

0