ตรวจเต้านมด้วยตนเอง เช็กความเสี่ยงก่อนเป็นมะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมเป็นภัยเงียบที่ผู้หญิงทุกคนควรตระหนักถึง การ ตรวจเต้านมด้วยตนเอง เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม เพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาด บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง ช่วงเวลาที่ควรตรวจ ขั้นตอนการตรวจ และสัญญาณความผิดปกติที่ควรพบแพทย์

ตรวจเต้านมด้วยตนเอง ควรทำเมื่อใด ?

การตรวจเต้านมด้วยตนเองควรทำเป็นประจำทุกเดือน เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับลักษณะปกติของเต้านม และสามารถสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการตรวจคือ 5-7 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน เนื่องจากเป็นช่วงที่เต้านมมีความนุ่มนวลและไม่บวม ทำให้การตรวจสอบง่ายขึ้น สำหรับผู้ที่หมดประจำเดือนแล้ว ควรกำหนดวันที่แน่นอนในแต่ละเดือนเพื่อทำการตรวจ เช่น วันที่ 1 หรือวันที่ 15 ของเดือน เพื่อความสม่ำเสมอ

4 ขั้นตอน ตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถสังเกตความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม เพียงทำตาม 4 ขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. สังเกตหน้ากระจก

ยืนตรงหน้ากระจก ปล่อยแขนแนบลำตัว
สังเกตรูปร่าง ขนาด สีผิว และลักษณะของเต้านมทั้งสองข้าง
มองหาความผิดปกติ เช่น ผิวหนังบุ๋ม หัวนมบิดเบี้ยว หรือบวมแดงผิดปกติ

2. ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ

ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ แล้วสังเกตเต้านมจากด้านหน้าและด้านข้าง
ดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงของรูปทรงหรือไม่
ตรวจดูว่ามีของเหลวผิดปกติไหลออกจากหัวนมหรือไม่

3. คลำเต้านมในท่ายืน

ใช้ปลายนิ้วสามนิ้ว (นิ้วชี้ กลาง และนาง) คลำเต้านมเป็นวงกลม
เริ่มจากบริเวณรอบนอกแล้วค่อย ๆ เคลื่อนเข้าหาหัวนม
คลำให้ทั่วทั้งเต้านมและรักแร้ เพื่อหาก้อนเนื้อหรือความผิดปกติ

4. คลำเต้านมในท่านอน

นอนราบกับพื้น วางหมอนใต้ไหล่ข้างที่ต้องการตรวจ
ยกแขนข้างเดียวกันขึ้นเหนือศีรษะ แล้วใช้มืออีกข้างคลำเต้านม
ใช้วิธีเดียวกับการคลำในท่ายืน โดยเน้นตรวจบริเวณรอบหัวนมและใต้รักแร้

เคล็ดลับ ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน เพื่อให้คุ้นเคยกับลักษณะของเต้านม และสามารถสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ทันที ถ้าพบความผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

ความผิดปกติของเต้านมที่ควรรีบไปพบแพทย์

หากพบความผิดปกติดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

คลำพบก้อนเนื้อ ก้อนที่เต้านมหรือใต้รักแร้ อาจกดเจ็บหรือไม่เจ็บ
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ผิวเต้านมมีรอยบุ๋ม ย่น แดง หรือมีผื่น
หัวนมผิดปกติ หัวนมบุ๋ม มีน้ำเหลือง เลือด หรือของเหลวอื่น ๆ ไหลออกมา
ขนาดหรือรูปร่างเต้านมเปลี่ยนแปลง เต้านมข้างใดข้างหนึ่งใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงอย่างผิดปกติ

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการตรวจหาความผิดปกติตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม การทำเป็นประจำทุกเดือนจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับลักษณะปกติของเต้านม และสามารถสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว หากพบความผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษาและป้องกันการลุกลามของโรค

ข้อมูลโดย

ศ. พญ.ชลทิพย์ แล้วโพสต์ได้เลยค่ะ

สาขาวิชารังสีวิทยาวินิจฉัย ภาควิชารังสีวิทยา

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ติดตาม Rama Channel เพื่อรับข้อมูลด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่

Website Ramathibodi: https://www.rama.mahidol.ac.th/
Youtube: RAMA Channel
Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
LINE: Ramathibodi
Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ