ท้องผูกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ทั้งในแง่ของความไม่สบายตัว ความกังวล ไปจนถึงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ริดสีดวงทวาร หรือการกลั้นปัสสาวะลำบากได้ สาเหตุของอาการท้องผูกในวัยนี้มักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวน้อยลง การดื่มน้ำน้อย การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย รวมถึงผลข้างเคียงจากยาบางชนิด

แม้จะเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย แต่ท้องผูกไม่ใช่สิ่งที่ต้องทนอยู่กับมันเสมอไป ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางประการ ทั้งในด้านโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ผู้สูงอายุสามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 

youtube channel : Family Medicine Ramathibodi  (https://www.youtube.com/watch?v=mtiZOA0yPAI)

2 เมษายน 2567